Tener o considerar una ostomía puede generar muchas preguntas. La buena noticia: con educación y el sistema adecuado, es posible vivir plenamente —trabajar, viajar, hacer deporte e incluso nadar— con seguridad y confianza.
¿Qué es una ostomía?
Es una cirugía que crea una abertura en el abdomen, llamada estoma, para desviar heces, orina o ambos. Conozca los tipos (colostomía, ileostomía y urostomía) en nuestra guía: ¿Qué es una ostomía?
Mitos y realidades
- “No podré hacer lo de antes”. Realidad: con buen sellado y rutinas, podrá retomar actividades (incluso natación) de forma segura.
- “Las fugas son inevitables”. Realidad: ajuste correcto, elección de barrera y buenas prácticas reducen drásticamente el riesgo.
- “Si la piel se irrita, no hay nada que hacer”. Realidad: existen técnicas como la formación de “costras” (crusting) para proteger la piel mientras cicatriza.
Temas clave para la vida con ostomía
- Sellado y tiempos de uso: mida el estoma, elija la barrera adecuada (plana, convexa o moldeable) y defina su frecuencia de cambio.
- Cuidado de la piel periestomal: piel limpia y seca; use protectores, anillos o pasta si hay pliegues o humedad.
- Actividades: planifique vestuario, hidratación y horarios para ejercicio, viajes y vida social.
- Apoyo profesional: ante dolor, sangrado, fugas repetidas o lesiones, consulte a personal entrenado en ostomías.
Empiece por aquí: mini plan de cuidado
- Evalúe su estoma y piel (forma, protrusión, pliegues) con plantillas de medición.
- Seleccione el sistema: una pieza o dos piezas, y el tipo de barrera (convexa o moldeable) según necesidad.
- Optimice el sellado con anillos, pastas y polvos; proteja la piel con barreras cutáneas; retire con removedores.
- Establezca rutinas de vaciado, higiene y cambio; use cinturones para deporte o mayores exigencias.
Recursos y lecturas recomendadas
- ¿Qué es una ostomía?
- Fugas de la bolsa de ostomía: causas y soluciones
- “Costras” en ostomía (crusting): cuándo usarla y cómo hacerla
FAQ rápida
¿Puedo nadar o hacer ejercicio? Sí, con sistema bien sellado y accesorios de soporte.
¿Qué hago si tengo irritación leve? Valore con profesional; puede usar técnica de “costras” (polvo + barrera) de forma temporal.
¿Cuándo cambiar el sistema? Antes de que se levante el adhesivo; defina intervalos según su estoma, piel y actividad.
Contenido educativo. No reemplaza la valoración clínica individual. Siga siempre las indicaciones de su profesional de salud.
